Борьба с лишним весом

Если раньше лишний вес считался лишь эстетичной "неприятностью", которая вызывает только психологические затруднения, то сегодня ожирение входит в разряд актуальных медицинских проблем. Современной наукой обнаружено, что даже незначительное снижение массы тела уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.

По этой причине в аптеках появились большое количество препаратов для исхудания, направленных на сжигание жира или снижение аппетита. "Некоторые лекарства более опасно сами болезни", - утверждал римский философ и драматург Сенека. Множество никому не известных фирм, которые часто не думают даже о соблюдении всех правил регистрации нового средства для диет, предлагают "сильнодействующие, сверхэффективные" средства как панацею от лишнего веса. В лучшем случае вы купите пустышку, которая никак не влияет на исхудание, здоровье или здоровое питание, но на короткий период что помогает за счет "эффекта плацебо" - другими словами, с помощью вашего самовнушения. Намного хуже, если производитель средств для исхудания не соблюдает необходимую технологию или знает, но не сообщает о противопоказании - тогда беду не минуть.

Основная масса этих "чудодейных" лекарств, которые обещают в рекламе "тонкую настройку организма", является обычным слабительным. С такими "чудесами" очень большая возможность полностью нарушить себе кишечную флору. А вот быстро похудеть с помощью слабительного трудно.

Другой выход предлагают нам продавце БАД. Много добавок содержат психотропные или сильнодействующие элементы. Наиболее опасные для здоровья и здорового питания - так называемые "тайские пилюли", которые запрещены во многих странах. Они действительно отбивают у человека аппетит. Но не только. Поскольку в их состав входит как минимум парочка наркотиков, такие пилюли ухудшают память, нарушают кальциевый обмен и поражают сердечно-сосудистую систему.

Производители биодобавок любят говорить, что их средство для исхудания, обычно зарегистрированное под видом чая или тонизирующего сбора, все-таки является "практически настоящими лекарствами", а называется оно "надеемся" по одной единственной причине - в нем все натуральное, без химии.

Но есть ли такое утверждение аргументом? Скажем, Сократ был отравлен цикутой - что ни на есть самым натуральным, но смертельным для человека растением. Сегодня любой биологический словарь полон описаниями десятков смертельных для человека "травок".

Общий принцип диет – снижение калорийности суточного здорового питания до 600-1000 ккал. Известно, что физиологически пороговое снижение калорийности – 1200 ккал. Т. е. именно такое количество энергии организма необходимо, чтобы не происходило нарушение регуляции обмена веществ. Иначе, происходят изменения, которые контролировать уже не удается

Источники: диеты здоровое питание, исхудание